Bezpieczeństwo gracza
Odpowiedzialna gra
Najważniejsze jest wcześniejsze ustalenie limitów i konsekwentne ich przestrzeganie.
Zasady bezpieczniejszej gry
- Ustal maksymalny budżet przed rozpoczęciem gry.
- Nie zwiększaj stawek po przegranej.
- Nie korzystaj z pieniędzy przeznaczonych na podstawowe wydatki.
- Nie pożyczaj pieniędzy na hazard.
- Wyznacz limit czasu i regularnie rób przerwy.
- Nie graj pod wpływem alkoholu, stresu lub silnych emocji.
- Regularnie kontroluj historię wpłat i wypłat.
- Korzystaj z limitów, czasowych blokad i samowykluczenia, jeśli zaczynasz tracić kontrolę.
Sygnały ostrzegawcze
Warto zatrzymać się i przeanalizować sytuację, jeśli:
- coraz częściej przekraczasz wcześniej ustalony budżet;
- próbujesz odzyskać wcześniejsze straty;
- zwiększasz stawki mimo pogarszającej się sytuacji finansowej;
- ukrywasz przed bliskimi wydatki związane z grą;
- pożyczasz pieniądze na kolejne wpłaty;
- zaniedbujesz obowiązki, pracę lub relacje;
- odczuwasz niepokój lub rozdrażnienie, gdy nie możesz grać;
- hazard zajmuje coraz więcej czasu i uwagi.
Jeżeli takie zachowania zaczynają się powtarzać, warto zrobić dłuższą przerwę i skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Gdzie szukać pomocy?
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia:
800 199 990 — bezpłatnie, codziennie w godz. 16:00–21:00.
Telefon Zaufania — uzależnienia behawioralne:
801 889 880 — codziennie w godz. 17:00–22:00; opłata zgodna z taryfą operatora.
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom udostępnia informacje dotyczące uzależnień oraz dane placówek oferujących specjalistyczną pomoc.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Dane kontaktowe zweryfikowano 14 września 2026 r. Przed kolejną publikacją lub aktualizacją strony warto ponownie sprawdzić aktualne godziny działania telefonów pomocowych.